PRICING & CLASSES

スケジュール

全てのクラスは80分です

OPEN TIME

練習時間

たっぷり練習ができるアリッシュのオープンクラスは、時間内の出入りはご自由に1人1本のポールまたは脚立のご用意がありますのでエアリアルマウント(4個)も利用可能です。無料のヨガマットやヨガブロック、ストレッチポールなどもご用意していますので、ヨガはもちろん、ストレッチやその他ダンスの練習も可能です。

ポールの取り外しはできませんので、取り外してご利用をご希望の場合はレンタルスタジオをお申し付け下さい。

オープン(通常時間)

80分 1,870円(税込)

オープン モーニング

6:00-8:50 1,870円(税込)

オープン ナイト

0:00-5:50 2,805円(税込)

LESSON CLASS

インストラクターレッスン

アリッシュのレッスンは、どのクラスも80分設定ですので、怪我をしなように念入りにストレッチ時間を確保した安全なレッスンが特徴です。グループレッスンやプライベートレッスン、ワークショップまで様々なレッスンをご用意しております。

グループ レッスン

80分 3,740円(税込)

プライベート レッスン

80分 18,700円(税込)

ワークショップ

80分 時価

RENTAL STUDIO

レンタル スタジオ

発表会や撮影、法人向け、お一人でも複数名でも利用可能です。【お問い合わせ】からご連絡をお願いします。

レンタル

80分 9,350円(税込)

レンタル モーニング

6:00-8:50 9,350円(税込)

レンタル ナイト

0:00-5:50 14,025円(税込)

POLE 1

初心者

ポールダンス初心者のための基本的なスピンとクライミングを含むポールダンスの基本についてお教えします。最初はここから始まりますので、不安になる必要はありません。筋力や柔軟性がなくても心配しないでください。最初は使わない筋肉を動かすので筋肉痛に悩まされますが、いずれきれいな筋肉がつきます。まずはポールダンスを楽しんでください。

POLE 2

中級者

徐々にポールダンスの楽しみ方がわかってきて、トリックも少し余裕が出てきたら、中級者レベルを受けてください。ポール2は、ハンドスタンドなどに取り組み、完成させることに重点を置いています。もっとすごいトリックができるように、ポールダンスの花形でもある高度なスピンに取り組むみます!基本的なスピンやファイヤーマン、バックフック、スワンを取り入れます。

POLE 3

上級者

中級者クラスのレベルをクリアできましたら、あとは自分の限界に挑戦していただきます。このレベルになるとポールダンス大会などを目指していけるような実践的な練習内容となります。

POLE BEGINNER

ポール ビギナー

ポールダンスがはじめて!ダンスもはじめて!初心者クラスよりももっとハードルを下げて、安心して始められるクラスです。

POLE ALL LEVEL

ポール オールレベル

初心者でも上級者でも一人ひとりにあったレッスンですので、苦手を克服したり新しい技に挑戦も可能です。

POLE HEEL

ポール ヒール

ポールダンスを象徴するセクシーで女性的な動きを、高いヒールを履いて妖艶に踊ります。トリックよりもムーブがメインとなりますので、初心者の方でもレッスンは可能です。ダンスクラブやショーで活動してる現役ポールダンサーによるレッスンは、臨場感を感じられます。

POLE SPINNING

ポール スピニング

初めてスピニングポールをする人や、スピニングポールを始めたばかりの人におすすめのレッスンです。遠心力に慣れるところから始めていきます。

POLE XPERT

ポール エクスパート

世界共通のPOLE Xpertの指導要領に準じたグループレッスンです。初心者でも上級者でも個人のレベルに合わせて教本に沿ったレッスンですので、苦手を克服したり新しい技に挑戦も可能です。

POLE KIDS

ポール キッズ(3歳~小学生)

幼少期の柔軟性や習得性を活かしてポールダンスの楽しみを体験して頂けます。文部科学省が中学校学習指導要領の改訂をして、武道・ダンスを含めたすべての領域を必修としてから、幼少期のダンスが注目されています。子供の時に習得するダンスは、イメージしたものを体で表現するということで頭と体のどちらも使い非常に良い影響を与えると言われております。またチームワークなどコミュニケーション能力も覚えられる大切な教育となっています。

※安全のため保護者の方と一緒にお越しください。レッスン中は外出しても構いません。

POLE JUNIOR & JUNIOR HIGH SCHOOL

ポール 小中学生

小学生から中学生対象です。小学生の場合は保護者様の送迎をお願いします。

POLE PARENT & KIDS

ポール 親子

お子様は3歳から小学生が対象です。ママとお子様が一緒に参加できるので、子供を預けて行けないママにも大人気です。ママは体幹を鍛えつつ、お子様は柔軟性と習得率の良さを活かして、親子でポールダンスの楽しさを楽しく学べます。

POLE FLOOR TRICK

ポール フロアトリック

ヒップホップやジャズなどフロアダンスをメインに、様々な振り付けをポールダンスと合わせて踊りながらダンスをメインにしています。トリックはその方に合わせて進めて行きますので、初心者の方ももちろんOKです。

POLE CHOREOGRAPHY

ポール コレオグラフィー

ノリエ先生によるポールを使って振付を習うオールレベルのグループレッスンです。 1ヶ月毎に同じ曲で振付を進めていきます。 曲の雰囲気を感じて表現をしたり、スピンやポーズ、トリックを音楽に合わせて出来るように練習して行きましょう。 膝をつくこともありますので、保護のためにニーパッドやレッグウォーマーをお持ちの方はご持参ください。

AERIAL TISSUE

エアリアル ティシュ

柔らかいティシュという特殊な布を使って、安全に正しく学べる空中ダンスのクラスです。 ティシュに全体重を預けてわずか10㎝浮いたところで様々なポーズをとり、ゆったりペースで始められるクラスです。 これから体力・筋力・柔軟性を身に付けていきたいという方にも安心してご受講頂けます。
エアリアルクラスに適した服装は、体のラインにフィットした服装です。手のひらと足の甲は肌が出て、その他は露出が無いようにお願いします。素材はツルツルしたスパッツのようなポリエステル素材は滑りやすいので、綿のものがおすすめです。

AERIAL KIDS

エアリアル キッズ

上記のエアリアル ティシュクラスのキッズクラスになります。3歳から小学生までが対象です。
エアリアルクラスに適した服装は、体のラインにフィットした服装です。手のひらと足の甲は肌が出て、その他は露出が無いようにお願いします。素材はツルツルしたスパッツのようなポリエステル素材は滑りやすいので、綿のものがおすすめです。

BELLY-1

ベリーダンス 初心者

中東発祥の踊りで、ベリー(腹部)を中心に動かし、女性を魅力的に見せる世界最古の踊りとも言われています。 体幹を使いながらも、しなやかな動きが全身の筋肉を無理なく鍛え整えていきます。ダイエットやメンタルにも様々な効果が期待できます。 レッスンでは、ウォーミングアップ・基礎ムーブメント・簡単な振付で曲を踊っていく流れをベースに、皆さんのレベルに合わせて進めていきます。 服装は動きやすいもの&裸足でOK。ボディラインのわかるウエアだと尚良いです。 ヒップスカーフもお貸し出しできます。

YOGA

ヨガ

運動の基礎でもあるウォームアップから体を温めて、柔軟やバランス体幹を鍛えるフローを行い、しっかりと空っぽになる時間を作ります。 レッスンはコロナの時代に合わせて最大5名まででゆったりと行います。 お一人ずつに合わせて強度を調整しますので、初めての方から経験者・ポールダンスやベリーダンスに合わせて鍛えたい方までどなたでも受講可能です。

ALISH