練習もレッスンもゆったり使える時間設定です
入れ替え時間はご予約時間の前後10分です
練習時間
時間内の出入りはご自由に１人１本のポールをご利用いただけます。
エアリアルマウントは４個あり、エアリアルフープやエアリアルティシュのご利用も可能です。
脚立はご用意していますが、フープ、ティシュ、スイベルはお持ち込み下さい。
ヨガマットやヨガブロック、ストレッチポールなどもご用意しています。
事故防止のため、ティシュは二人以上で予約、ポールの取り外しはできません。
インストラクターレッスン
怪我をしなように念入りにストレッチ時間を確保した安全なレッスンが特徴です。
グループレッスンやプライベートレッスン、ワークショップまで様々なレッスンをご用意しております。
レンタル スタジオ
発表会や撮影、法人利用、一人で貸し切りも利用可能です。
開催希望日時の24時間前までのご予約が必要となりますので、お時間に余裕を持ってご連絡をお願いします。
こちらよりメール【 info@alish.space 】にてご予約を承ります。
ポールダンス初心者のための基本的なスピンとクライミングを含むポールダンスの基本についてお教えします。最初はここから始まりますので、不安になる必要はありません。筋力や柔軟性がなくても心配しないでください。最初は使わない筋肉を動かすので筋肉痛に悩まされますが、いずれきれいな筋肉がつきます。まずはポールダンスを楽しんでください。
徐々にポールダンスの楽しみ方がわかってきて、トリックも少し余裕が出てきたら、中級者レベルを受けてください。ポール2は、ハンドスタンドなどに取り組み、完成させることに重点を置いています。もっとすごいトリックができるように、ポールダンスの花形でもある高度なスピンに取り組むみます！基本的なスピンやファイヤーマン、バックフック、スワンを取り入れます。
中級者クラスのレベルをクリアできましたら、あとは自分の限界に挑戦していただきます。このレベルになるとポールダンス大会などを目指していけるような実践的な練習内容となります。
単発トリックやトリックの繋ぎ方を学ぶグループレッスンです。男性ならではのパワー系トリックから簡単なアクロバットまで、柔軟性がなくてもできる柔軟技など、生徒さんのレベルに合わせて進めます。
パワー系が未経験の方、パワー系のトリックに挑戦してみたい！など初心者でも大丈夫なのでお気軽にご参加下さい。
ヒップホップやジャズなどフロアダンスをメインに、様々な振り付けをポールダンスと合わせて踊りながらダンスをメインにしています。トリックはその方に合わせて進めて行きますので、初心者の方ももちろんOKです。
ポールダンスを象徴するセクシーで女性的な動きを、高いヒールを履いて妖艶に踊ります。トリックよりもムーブがメインとなりますので、初心者の方でもレッスンは可能です。
ダンスクラブやショーで活動してる現役ポールダンサーによるレッスンは、臨場感を感じられます。
天井から吊り下げられたポールです。サーカスなどの演目で取り入れられている空中演舞で、少し変わったアトラクションのようなポールダンスが体験できます。１本のポールに対して１名～最大で２名での受講です。
素肌でも服を着ても慣れるまではどちらも摩擦で痛いため、脱いだり着たりできるように、ブラトップの上にＴシャツや長袖、レギンスやヨガパンツなどの組み合わせをおすすめします。
ポールの設置と撤去のため、開始・終了時刻が通常より５分ずつ変更になっております。
幼少期の柔軟性や習得性を活かしてポールダンスの楽しみを体験して頂けます。文部科学省が中学校学習指導要領の改訂をして、武道・ダンスを含めたすべての領域を必修としてから、幼少期のダンスが注目されています。子供の時に習得するダンスは、イメージしたものを体で表現するということで頭と体のどちらも使い非常に良い影響を与えると言われております。またチームワークなどコミュニケーション能力も覚えられる大切な教育となっています。
※クラスにより対象年齢が違いますので、レッスン内容をご確認下さい。安全のため保護者の方と一緒にお越しください。レッスン中は外出しても構いません。
小学生から中学生対象です。小学生の場合は保護者様の送迎をお願いします。
お子様は３歳から小学生が対象です。ママとお子様が一緒に参加できるので、子供を預けて行けないママにも大人気です。ママは体幹を鍛えつつ、お子様は柔軟性と習得率の良さを活かして、親子でポールダンスの楽しさを楽しく学べます。
柔らかいティシュという特殊な布を使って、安全に正しく学べる空中ダンスのクラスです。 ティシュに全体重を預けてわずか10㎝浮いたところで様々なポーズをとり、ゆったりペースで始められるクラスです。 これから体力・筋力・柔軟性を身に付けていきたいという方にも安心してご受講頂けます。
エアリアルクラスに適した服装は、体のラインにフィットした服装です。手のひらと足の甲は肌が出て、その他は露出が無いようにお願いします。素材はツルツルしたスパッツのようなポリエステル素材は滑りやすいので、綿のものがおすすめです。
エアリアルフープは、エアリアル エアリアルリングとも言われますが、どちらもぶら下がった鉄製の輪を使ってダンスを表現します。 エアリアルティシュと同じく、エンターテイメントショーで使われており、【☆】星型や、【☽】三日月型など、かわいくておしゃれなタイプもあります。 フープは鉄製ですので自重をかけてぶら下がったり、寄りかかったりしてダンスを表現していきます。
エアリアルクラスに適した服装は、ティシュと違い、Ｔシャツやスパッツ・レギンスでも出来ますが、皮膚が痛いときに備えて長袖もあると良いです。